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食費節約の朝食のイメージ

4人家族の節約術。初めの一歩は食費節約!無理なく続けるひと工夫

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コロナ渦になって約2年半、お金のことに不安を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。私は夫婦と小中学生の子どもが2人の4人家族なのですが、子どもの教育費や老後のための貯金などで悩むことが多くなりました。
そんなお金のことが気になる!でも何をしていいのかわからない!という方へ向けて、食費をはじめ賢く節約をして出費を減らす方法をお伝えします。

節約を始める前に今の食費をしっかり把握してください

みなさん、毎月の食費がいくらかかっているかご存知ですか?
「うちは〇万円です」とはっきり答えることができる方は少ないと思います。

ちなみに我が家は月々65,000円くらいで、この金額には外食費や酒類も含まれています。以前は8万円ほどかかっていましたが、今は節約を意識することでこの金額になりました。

エンゲル係数という“消費支出のうち食費が占める割合”を示す数値があります。
総務省の調査によると、4人家族のエンゲル係数は27,2%例えば消費支出が30万円の家庭だと食費は約8万円かかっているという計算になります。食費が占める割合って結構高いと思いませんか?支出の中で割合が高い食費を見直すことで、家計全体の節約につながることがわかります。

とは言え、いきなりもやしばかりの生活!など無理な節約をして健康を害してしまっては本末転倒です。まずはご家庭の食費がいくらかかっているのかを把握して、予算を見直すことが第一歩になります。予算を立てることで「その範囲で生活しよう」という意識が働くので、エンゲル係数の数値や食費以外の項目からそれぞれの家庭に合った予算を立てていきましょう。
節約のために財布でしっかり管理
私はスーパーで買い物をすることが多いのですが、最近は物価高が続き値段を二度見してしまうことがあります。少し前まで100円で買えたものが、今は底値が150円というものも…。「たった50円」ではなく、全体でみると「1.5倍の金額」と考えると差が大きいですよね。上手に節約をして出費を減らしていきましょう!

4人家族の私が考える食費節約のひと工夫

計画的に購入した野菜

買い物は計画を立てていく

我が家では、毎週日曜日に「まとめ買い」の実践で3つの効果を実感してます。

・予算を守りやすい

・無駄なものを買うことがなく食材を腐らせることがない

・時間も節約できる

毎日買い物に行っていたこともあるのですが、どうしても安いものを見ると手が伸びてしまい必要ないものを買って予算オーバー+使いきれず食材をダメにしてしまうというもったいないお金の使い方をしていました。今は、毎週土曜日に翌週の献立をたてて買う物をメモ帳に書き日曜日に買い物へ行って、牛乳や卵などは週の途中で買い足すこともあります。

割引商品や特売品を利用する

お店へ行くと、お肉や魚などは割引シールが貼ってあるものや特売セールをしていることもあります。そういった割引や特売商品はワクワクしますが、ただやみくもに利用するのではなく買い物リストにあるものが安くなっている場合や、献立の変更がきく場合のみ利用してます。
どんなに安くても、献立に使わないものは使いきれず無駄な出費になってしまうからです。

家族で楽しく手作り料理をつくる

手作りすることで食費の節約になるものはたくさんあります。手作りと聞くと、「ハードルが高い」と感じる方も多いかもしれませんが、例えばお店に売っているピザ生地を買ってきて、ケチャップを塗ってハムやミックスベジタブル、とろけるチーズをのせオーブンで焼くだけでおいしいランチが完成します。また餃子の皮にマヨネーズを塗り、しらすととろけるチーズをのせてトースターで焼くと、おつまみにもおやつにもなる一品の完成です。

家以外での食事をなるべくしない

ついつい外食や宅配などを利用して気が付いたら食費が多くなっていたということもあると思います。理由の一つに「疲れて料理したくないから」というものがあります。仕事や家事で忙しいので、毎日立派な食事を作ることは難しいですよね。例えば、レトルトカレーやレンジで温めるだけのからあげ、解凍するだけの枝豆など、簡単にできる疲れている日のごはんをストックしておきましょう。

外出したときにはなるべくコンビニは使わない

家族で外出したとき「喉が渇いたからコンビニに行こう!」となりがちです。我が家もよくある光景です。1本150円ほどで買えるので大きな出費と感じないものですが、4人家族が週に2回コンビニで飲み物を買うと、月に約5,000円の出費になります。外出のとき水筒を持参したり、「水筒は面倒!」という方は、ドラッグストアなどであらかじめドリンクを購入しておくと、出費は半分ほどに減りますのでぜひ実行してみてください。

4人家族の生活費で節約できるものを探す

電話料金やネット回線等の通信費

通信費の削減に一番の方法は格安スマホへの乗り換えです。我が家は、夫婦のスマホ2台とタブレット1台、パソコン1台を所有しているのですが、スマホはpovoというauが提供する格安プラン、タブレットは楽天モバイルを利用しています。

povoの料金は、私も夫も月々3,000円弱(通信料+通話料+機種代)です。以前大手キャリアのプランを利用していた時はそれぞれ月々8,000円ほどかかっていましたので、夫婦二人で約10,000円の節約になりました。UQモバイルを利用していたこともあるのですが、UQモバイルは店舗で説明を受けることができるので機械にうとい私でもスムーズに手続きができました。佐世保市内でも一部店舗で取り扱いがあります。
取扱店
佐世保五番街内auショップ…UQモバイルイオン大塔店…イオンモバイル

きっと「安いとは知っているけど、何をどうしたらいいかわからない」という方も多いですよね。最近は店舗も増えていて、自分に合う会社を比較サイトで調べた後お店の方に話を聞きながら手続きをすることができるので安心です。

水道・電気・ガス等の水道光熱費

数年前から電力・ガス自由化により、会社を自分で選ぶことができるようになりました。会社によって電気やガスの品質が変わることはないので、比較サイトを使い自分の家庭ではどの会社が一番安く利用できるかを調べてみましょう。毎回プラグを抜くというような小さな節約より一度行動するだけで出費減になるのでおすすめです!

車両や保険等の自動車にかかる維持費

長崎にお住まいでしたら、車を所有している方は多いですよね。
車の維持費はご存知ですか?
我が家のミニバンは、車両費・家の駐車場代を抜いて年間約20万円かかっていて驚きました。ガソリンをセルフスタンドで入れる、などはすぐにできる節約方法です!自動車保険の見直しや家族の変化を考え軽自動車へ変えるなど、大きく出費を減らすこともできますのでぜひ検討してみてください。

生命保険等の保険料

知らず知らずに払いすぎているものの一つに生命保険料があります。若いころ知識もないとき、言われるがまま加入した保険はありませんか?
自分にはどれくらいの保障が必要なのかは、家族構成やライフプランで異なります。ファイナンシャルプランナーの方や保険会社でシュミレーションしてもらい、今の自分に必要な保障を知ることから始めてみましょう。

去年私は佐世保市内にあるFPコンサルタント主催の「お金のセミナー」を受けて、ライフプランニングをしていただきました。90才くらいまでのお金の流れを具体的に示してあり、今どんな保障がどれくらい必要かを知ることができます。保険のことが気になる方や漠然とした不安があるという方はぜひ相談してみてはいかがでしょうか?私は気になっていた医療保険を、掛け捨てではない貯蓄型の保険に切り替えることができました。
取扱店
ほけんの窓口…佐世保五番街店ほけんの110番!佐世保四ケ町店

ひと工夫。無理せず続ける4人家族の私がやっている節約術

地道な節約で少しでも手元にお金を残す

しっかり家計簿をつけて家計管理をする

家計管理の基本の一つに家計簿をつけることがあります。
私は月々の出費管理にアプリを使い、「Zaim」で食費やレジャー費などの財布から出ていくお金「カナヘイのストーリー×お金管理アプリ」で習い事や電話代など口座から引き落とされるお金を管理しています。年度末には自作している表にパソコンで年間収入と年間支出を入力し、収支がどうだったかを確認しています。「家計簿は続かない!」という方は、ノートにきっちりと書く必要はありません。アプリを利用したり、カレンダーに使った金額を記入することから始めてみてください。

ふるさと納税を活用することで返礼品を受け取る

実質2千円の支出で豪華な返礼品をいただけるふるさと納税を利用している方も多いのではないでしょうか。私もいくつかの自治体に寄付をして返礼品をいただいています。去年は佐世保市へ寄付をして、名物佐世保バーガーをいただきました!佐世保バーガー本店のバーガーは冷凍で届くのですが、作り方もしっかり書いてあるので家にいながら贅沢なランチを楽しめました。
ふるさと納税で節約して佐世保バーガーを食べる
佐世保市は過去最高の730点の返礼品があるそうですので、ぜひ利用してみてはいかがでしょうか。ただ住んでいる自治体への寄付は可能ですが返礼品はもらえないので注意が必要です。

ポイントを貯める電子マネーやキャッシュレス

クレジットカードでポイントを貯めている方は多いですよね。最近はCMでもおなじみの電子マネーを活用してポイントを貯めることもメジャーになってきました。私はクレジットカードの他にpaypay(ペイペイ)を主に利用しています。paypayで貯めたポイントは買い物で利用することもできますし、資産運用をすることもできるので「投資に興味があるけど不安!」という方へもおすすめですよ。

まとめ

今回は、食費節約を始めとした、無理なく続ける節約のひと工夫をお伝えしました。物価が上がり続けている、そんな今だからこそ上手に節約して大切なお金を有効的に使っていきたいですよね。

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